デトックス

代謝が悪くなるこの季節

食べたものがすべて吸収されていくような感覚・・・

自宅周辺もケーキ屋さんがいっぱいあって

いつも誘惑に負けてしまいますイチゴケーキ

美味しいものを食べるのも甘いものも大好きですが、

このままではいけないと思いデトックス生活始めましたあせる

ヤングリヴィングの栄養補助食品「バランスコンプリート」に

クコの実、ブルーベリー、ザクロなどが入っている「ニンシアレッド」と

オレンジやレモン、ベルガモットなどのエッセンシャルオイルも入れ

豆乳やミネラルウォーターでシェイクして飲んでいます。

デトックス

夕食をこれに置き換えて数日が経ちましたが、

思ったよりおなかもすかず

身体が軽くなり、胃が小さくなって間食もほとんどしなくなりましたグッド!

その他の食事は雑穀米や有機野菜などの和食中心にして

水分を多めにとっています。

知らないうちに身体に溜まってしまった有害物質を排出するためにも

定期的に身体を浄化しようと思います。

外からのケアも大切ですが、

身体の内側からキレイになることはもっと大切ですねキラキラ